SEX, 24 DE OUTUBRO DE 2014 01:05 ACESSOS: 561
Foto: Wikimedia CommonsComo encontrar a felicidade? Há vários caminhos. Um deles está na alimentação.
Comer 10 ou mais porções de frutas e vegetais pode nos deixar mais felizes.
É o que o mostra um estudo publicado recentemente pela Universidade de Queensland, na Austrália.
O pesquisador Redzo Mujcic, especialista em Economia de Saúde, garante que essa quantidade por dia melhora o bem-estar mental e a saúde física.
A pesquisa
O estudo, que envolveu 12.000 adultos australianos, examinou as escolhas deles sobre fruta e vegetais, relacionando com os níveis de satisfação, stress e vitalidade.
"Comer cinco porções de fruta e cinco vegetais por dia nos faz felizes", garantiu Redzo Mujcic em declarações à rádio ABC Brisbane.
A pesquisa ainda revelou que os efeitos de felicidades foram ainda maiores nas mulheres.
E o bem-estar era mais equilibrado entre pessoas que comiam mais que a quantidade sugerida - 10 peças por dia -, mas apenas 10% dos entrevistados comiam esta dose recomendada.
As diretrizes australianas sobre o consumo destes alimentos levavam em conta apenas a saúde física e a longevidade, mas não consideravam os níveis de felicidade.
Clique AQUI par aver o estudo completo.
Com informações do Boas Notícias.
Fonte:http://sonoticiaboa.band.uol.com.br/noticia.php?i=5763
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