sexta-feira, 7 de junho de 2013

Ginástica localizada para pessoa idosa, gratuita, no CIVI em Americana

Secretaria de Cidadania e Movimentos Sociais
CIVI (Centro de Integração e Valorização do Idoso)
BENEFÌCIOS DA Ginástica Localizada, adaptada para a “melhor idade”

1 – Objetiva melhorar:
     -a postura
     -a força e a resistência muscular
     -a flexibilidade
    -a coordenação motora
    -a agilidade
    -a resistência à fadiga
    -a capacidade de andar e manter o equilíbrio
    -a disposição física
   - a auto-estima e o bem estar emocional
   - a saúde
Fontes consultadas:
www.cdof.com.br/local1.htm
www.efdeportes.com

www.esportemulher.com.br
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