SECRETARIA DE CIDADANIA E
MOVIMENTOS SOCIAIS
CIVI (Centro de Integração e
valorização do Idoso)
BENEFICIOS DA HIDROGINÁSTICA
ADAPTADA Á MELHOR IDADE
A pessoa idosa precisa encontrar formas de
manter força, equilíbrio e flexibilidade para as atividades da vida diária,
conservando melhor assim a auto-estima e sensação de independência . A
hidroginástica (exercícios orientados executados dentro de uma piscina
adaptada) é ferramenta útil e geradora de prazer, por ser atividade em grupo e
em meio físico que facilita a locomoção e movimentação Possíveis benefícios:
1- Aumento de fõrça e agilidade
2- Desintoxicação das vias respiratórias
3- Diminuição do esforço cardíaco, pelo
aumento de sua competência e favorecimento da circulação sanguínea
4- Desintoxicação das vias respiratórias
5- Regularização e melhoria da massa
muscular.
6-Aumento da flexibilidade corporal
7-Prática de exercício físico em meio que
protege articulações de impacto e facilita a execução de movimentos pela
sustentação fornecida pela água.
8- Atividade indicada até para pessoas que
tem osteoporose
Fonte consultada :
www.efdeportes.com
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