Ginástica localizada para pessoa idosa, gratuita, no CIVI em Americana

Secretaria de Cidadania e Movimentos Sociais

CIVI (Centro de Integração e Valorização do Idoso)

BENEFÌCIOS DA Ginástica Localizada, adaptada para a “melhor idade”

1 – Objetiva melhorar:

     -a postura

     -a força e a resistência muscular

     -a flexibilidade

    -a coordenação motora

    -a agilidade

    -a resistência à fadiga

    -a capacidade de andar e manter o equilíbrio

    -a disposição física

   - a auto-estima e o bem estar emocional

   - a saúde

Fontes consultadas:

www.cdof.com.br/local1.htm

www.efdeportes.com

www.esportemulher.com.br